Я стала поправляться после 27 лет и последние 15 лет пробую разные методы похудения.
Раньше просто бездумно испытывала на себе разные диеты, типа Аткинса и Монтиньяка.
Когда поняла, что это временно и не очень полезно, стала читать много разной информации по теме и выяснилось, то мнение ученых, диетологов, фитнес тренеров очень часто противоречат друг другу.
Как худеть правильно, надолго и без вреда для здоровья?