Как избавиться от живота?

Моя жена вычитала в своем журнале про японскую диету для похудения живота, как-то не сильно охотно верила в нее, но потом когда начали мы с ней видеть результаты, тогда и поверили. Там не сильно все сложно, просто главное придерживаться этой диеты и все, не срываться, как это бывает обычно, но у моей жены все получилось.

Живот всегда худеет в последнюю очередь, к сожалению.
Именно поэтому диеты не подходят, если похудеть нужно только в животе : (

Каждому по-разному, у моей жены наоборот одно время живота вообще не было, а потом как появился и чтобы она с ним не делала, ничего не помогало. А что это за японская диета, где ваша жена о ней узнала и какие там особенности, может и моя бы попробовала, ведь если помогает, то стоит пробовать, хотя думаю может не всем.

Что значит "жиры под запретом? " :cry:

Тогда это уже не полезная диета, а крайне вредная, потому что без жиров человеческий организм будет истощаться!
Поберегите своих женщин... Это ужас, а не диета!!!
И это врач такую диету посоветовал?

Сколько же много различных видов упражнений, диеты и так далее.!

Ласто4ка написал (а) :Моя знакомая стала недавно делать упражнение для живота дыхательное - называется вакуум.
Говорит, что за две недели ушло в талии около 5 см.

Тоже слышала про это упражнение положительные отзывы и даже пробовала его делать.
Вы знаете, что для меня оказалось сложным? На долго задерживать дыхание.
Там нужно минимум 30 секунд, а у меня и это почему-то не получается : (

А еще отличное упражнение - планка!
Оно не только от живота избавляет, если его делать каждый день, но и в общем фигуру подтягивает:

Упражнение планка - это упражнение для пресса?

Это упражнение для всего тела.
Если делать правильно - не прогибать спину, держать одну линию, то будут работать все мышцы.

Спасибо за разъяснение, будем пробовать)...

Но боковую планку очень сложно делать без подготовки.
Лучше начинать с обычной планки и желательно, чтобы кто-то контролировал правильность выполнения или вы видели себя в зеркале.

Покупка, продажа в Ижевске, в Удмуртии:
Автомобилей	Недвижимости	Другое