Не могу себя контролировать

Модератор: Ловач

Сообщение Не могу себя контролировать » 19 авг 2019, 01:04

Прямо не знаю как это можно объяснить. Постоянно переедаю. Уже пробовала меньше продуктов закупать, но как только волнуюсь или расстроилась, обязательно иду к холодильнику. Что делать не хочется превращаться в тумбу...
  • 0

Аватара пользователя
ОльгаВоронова
Специалист
Специалист
До следущего звания:
90.9%
Сообщения: 21
Регистрация: 14 июн 2018, 01:22
Репутация: 0

Сообщение Re: Не могу себя контролировать » 19 авг 2019, 01:08

Автор, сколько той жизни! Хочется вам, значит кушайте. Поверьте, лучше быть довольной тумбой, чем вечно голодной, но стройной злой грымзой.
  • 0

Аватара пользователя
Zamfira
Специалист
Специалист
До следущего звания:
63.6%
Сообщения: 18
Регистрация: 23 мар 2019, 01:39
Репутация: 0

Сообщение Re: Не могу себя контролировать » 19 авг 2019, 01:13

Ну что вам сказать, вы "заедаете" стресс и свои проблемы. Это неправильно, но сами вы не сможете ни на что повлиять, тут, скорее всего поможет только терапия у психолога, подумайте о том чтобы к нему обратиться. Подробнее о причинах такого своего пищевого поведения можно почитать вот здесь https://psy-doma.ru/features/pereedanie/
  • 0

Аватара пользователя
Голубева
Кандидат
Кандидат
До следущего звания:
90.9%
Сообщения: 32
Регистрация: 03 июн 2018, 23:51
Репутация: 0

Сообщение Re: Не могу себя контролировать » 19 авг 2019, 01:18

У меня жена тоже есть как не в себя. Говорю - куда тебе столько, отвечает - я голодная. Хотя, дома всегда вся пища сытная, не с чего ей быть голодной.
  • 0

Аватара пользователя
ВинниП
Доктор
Доктор
До следущего звания:
0%
Сообщения: 33
Регистрация: 08 май 2018, 16:45
Репутация: 0

Сообщение Re: Не могу себя контролировать » 19 авг 2019, 22:34

Вам нужно для таких перекусов иметь низкокалорийную пищу.
Съесть пару кусочков и остановиться, подождать, пока до мозга дойдет информация, что пища получена :)

  • 0

Аватара пользователя
Милена
Магистр
Магистр
Сообщения: 6122
Регистрация: 30 сен 2013, 22:25
Репутация: 22

Сообщение Re: Не могу себя контролировать » 21 авг 2019, 21:44

Йогурт нужно покупать без добавок. А в морозилке иметь замороженные фрукты.
Я взбивала фрукты и йогурт - это прекрасный перекус и днём и перед сном.
Сначала добавляла таблетку сахарозаменителя, потом и от него отказалась.
Но если без сладкого совсем тяжко, то можно съесть чайную ложечку мёда.
  • 0

Аватара пользователя
Ivanovskaya
Магистр
Магистр
Сообщения: 5960
Регистрация: 20 окт 2013, 20:18
Репутация: 9

Сообщение Re: Не могу себя контролировать » 23 авг 2019, 23:38

Есть же натуральные и безвредные сахарозаменители - стевия, например.
А если нет замороженных фруктов, то всегда на помощь придет банан! :)
Если его взбить с йогуртом, отличный коктейль получится и сахара в таком варианте не нужно!
  • 0

Аватара пользователя
Милена
Магистр
Магистр
Сообщения: 6122
Регистрация: 30 сен 2013, 22:25
Репутация: 22

Сообщение Re: Не могу себя контролировать » 31 мар 2021, 23:08

Милена написал (а) :Есть же натуральные и безвредные сахарозаменители - стевия, например.

Стевия имеет такой противный привкус, что вообще не представляю, как кто-то может её есть...
Есть другие безвредные сахарозаменители, которые почти не имеют привкуса, но цена у них заоблачная : (
  • 0

Аватара пользователя
Ласто4ка
Магистр
Магистр
Сообщения: 4575
Регистрация: 26 апр 2015, 16:33
Репутация: 10

Сообщение Re: Не могу себя контролировать » 01 апр 2021, 22:41

Ласто4ка написал (а) :Есть другие безвредные сахарозаменители, которые почти не имеют привкуса, но цена у них заоблачная : (

Да, есть, помимо стевии, это эритритол и сукролоза.
Вот очень коротко, но очень информативно о безвредных заменителях сахара:

  • 0

Аватара пользователя
Ivanovskaya
Магистр
Магистр
Сообщения: 5960
Регистрация: 20 окт 2013, 20:18
Репутация: 9

Сообщение Re: Не могу себя контролировать » 06 апр 2021, 18:04

Ivanovskaya написал (а) :Йогурт нужно покупать без добавок. А в морозилке иметь замороженные фрукты.
Я взбивала фрукты индивидуалки) и йогурт - это прекрасный перекус и днём и перед сном.
Сначала добавляла таблетку сахарозаменителя, потом и от него отказалась.
Но если без сладкого совсем тяжко, то можно съесть чайную ложечку мёда.


Да, у меня тоже всегда в морозиловке полно замороженных фруктов и ягод, их можно и в йогурт, и в каши добавлять. Даже детям нравится. А на счет сахарозаменителя - так мне вкус с ним вообще не нравится, как будто какой-то химический.
  • 0

Аватара пользователя
SoFree
Студент
Студент
До следущего звания:
16.7%
Сообщения: 6
Регистрация: 09 июн 2018, 12:47
Репутация: 0

Сообщение Re: Не могу себя контролировать » 06 апр 2021, 21:44

Сахарозаменители есть разные.
Вы какой именно пробовали?
Если речь о недорогих таблетках, их обычно по 100 шт. в коробочке, то действительно вкус напоминает что-то химическое : (
  • 0

Аватара пользователя
Ivanovskaya
Магистр
Магистр
Сообщения: 5960
Регистрация: 20 окт 2013, 20:18
Репутация: 9

След.

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

Покупка, продажа в Ижевске, в Удмуртии:
Автомобилей Недвижимости Другое
cron