Непредвиденные продукты, дающие лишний вес

[Ivanovskaya]

Мы перекусываем в течение дня кукурузными хлопьями или йогуртом и даже не считаем это за еду.
Но на самом деле, очень часто, именно эти перекусы и не дают возможности похудеть.
Был проведен опрос, согласно которого стало понятно, какие именно продукты чаще всего люди не подозревают в том, что они способствуют набору веса:

1. Кукурузные хлопья
2. Творожные десерты
3. Йогурты,
4. Кофе/капучино 3 в 1
5. Кетчуп
6. Пакетированный сок.

[Ласто4ка]

Я бы еще к этому списку мюсли добавила. Их тоже многие считают диетическими, а там и сахар часто есть, и рис, не способствующий похудению и калорийные сухофрукты. А вот йогурт бывает как раз разный, если в составе нет сахара и крахмала, то лишнего веса от него 100 % не будет. Можно смело пить!

[Ivanovskaya]

Для меня стало открытием, что некоторые люди считают, что леденцы - это совершенно безвредные конфеты.
А они как раз и могут давать лишний вес, потому что сахара там немерено

[Милена]

По поводу леденцов и конфет...
Вот если бы на каждом сладком и мучном продукте писали, сколько км нужно пробежать, чтобы потратить съеденные калории, то было бы легче себе в этом отказать...

km.JPG (34.73 КБ) Просмотров: 815

[Ivanovskaya]

Охо-хо... Две маленькие конфетки и 2 километра бежать нужно, чтобы они в жир не отложились
А я могу и четыре штучки с чаем съесть... Да не один раз в день
А потом мы еще удивляемся, откуда у нас животы растут с возрастом...
Это, оказывается, съеденные конфетки накапливаются

[Ласто4ка]

Кетчупы и йогурты могут давать лишний вес из-за крахмала. А в их составе он еще и модифицированный, что тем более не полезно.

[Варвара]

Есть приложения, в которые вы вносите съеденный продукт и за вас программа все высчитывает. Я тоже думала, что мюсли не калорийные и регулярно трескала их на ужин, а они очень калорийные!

[Ласто4ка]

Там же не только название продукта вносить нужно, а его показатели - жиры, углевод, белок.
В каждом продукте они разные и если вы их не знаете, то ничего вам программа не посчитает.

[Ivanovskaya]

В каждом продукте они разные и если вы их не знаете, то ничего вам программа не посчитает.

Сейчас есть современные программы на смартфон, в которую именно вводишь название продукта и количество, а жиры, белки и углеводы, а также общую калорийность, программа высчитывает сама. В ней уже заложены данные не только на обычные продукты - гречка, картошка, морковка и т. д., а также и на продукты, которые продаются в супермаркетах.

[Ласто4ка]

Ivanovskaya, вы меня л=очень заинтересовали!
А что это за программа? Она только на смартфон устанавливается, а на компьютер можно установить?
Если туда уже введены многие обычные нам продукты, то это, конечно, круто!
Я бы хотела попробовать, расскажите подробнее, пожалуйста!