Витамины во время диеты

Сестра еще месяц назад села в очередной раз на вредную быструю диету, чтобы сбросить вес перед морем. Похудела килограмм на 5 уже, но выглядит не очень хорошо.
Я так думаю, что её нужно витамины пить, но она категорически против всякой химии и говорит, что это все маркетинговый ход фармакологических компаний.
Нужно ли пить витамины во время такой диеты?

А почему сразу химия? Можно натуральные витамины выбрать, та же ламинария, пивные дрожжи, маточное молочко.
Но если её диета рассчитана на несколько недель, что и без дополнительной витаминизации она вполне может обойтись.
А вот если несколько месяцев будет худеть, то для здоровья это может быть вредно.

Нужны витамины обязательно. Если диета не предполагает потребление сырых овощей и фруктов, то особенно.
Читала, что некоторые витамины даже нужны, что бы ускорить процесс похудения. Группа В точно нужна.
Вот еще много интересного по теме:

Витамины всегда нужны, тем более что ваша сестра сидела на вредной быстрой диете.

Ну прям таки всегда нужны? Зачем?
Если человек ест каши, творог, яйца, мясо, овощи, фрукты, рыбу, масла, орехи - т. е. питается нормально, то зачем ему дополнительные витамины?
Еще могу понять сезонную витаминизацию в конце зимы-весной, но пить их всегда, мне не понятно зачем.

Я пью витамины для спортпита для женщин

КармелитаЛав написал (а) :Я пью витамины для спортпита для женщин

Да, если вы усилено занимаетесь спортом, наращиваете мышцы, то вам нужен дополнительный белок еще, помимо витаминов, для их строительства.
А вы постоянно эти витамины пьете или курсами?
Мне кажется, что именно витамины летом и осенью не нужны при нормальном питании.

Если кушать много овощей и фруктов, то витамин должно хватать. Но если диета сильно жесткая, то лучше витаминный кмплекс пропить.

Barbariska написал (а) :Если кушать много овощей и фруктов, то витамин должно хватать.

Свежие овощи и фрукты можно есть в большом количестве летом и в начале осени.
Они по цене адекватно стоят и действиетльно свежие.
Но с октября по май свежего ничего нет, не считаю тепличного. В этот время года нужно дополнительно витамины пить, как я считаю.

В любом случае лучше проконсультироваться с диетологом.

Вообще, в идеале сдать анализы, чтобы узнать уровень витаминов и минералов в организме и только тогда пить витамины, которые в недостатке.
А если нет, то нужно витамины в весенне-зимний период покупать натуральные, чтобы не было передозировки.

Покупка, продажа в Ижевске, в Удмуртии:
Автомобилей	Недвижимости	Другое