Витамины во время диеты

Модератор: Ловач

Сообщение Витамины во время диеты » 09 авг 2014, 17:52

Сестра еще месяц назад села в очередной раз на вредную быструю диету, чтобы сбросить вес перед морем. Похудела килограмм на 5 уже, но выглядит не очень хорошо.
Я так думаю, что её нужно витамины пить, но она категорически против всякой химии и говорит, что это все маркетинговый ход фармакологических компаний.
Нужно ли пить витамины во время такой диеты?
  • 0

Аватара пользователя
Ivanovskaya
Магистр
Магистр
Сообщения: 5960
Регистрация: 20 окт 2013, 20:18
Репутация: 9

Сообщение Re: Витамины во время диеты » 10 авг 2014, 23:50

А почему сразу химия? Можно натуральные витамины выбрать, та же ламинария, пивные дрожжи, маточное молочко.
Но если её диета рассчитана на несколько недель, что и без дополнительной витаминизации она вполне может обойтись.
А вот если несколько месяцев будет худеть, то для здоровья это может быть вредно.
  • 0

Аватара пользователя
Милена
Магистр
Магистр
Сообщения: 6122
Регистрация: 30 сен 2013, 22:25
Репутация: 22

Сообщение Re: Витамины во время диеты » 11 авг 2014, 16:22

Нужны витамины обязательно. Если диета не предполагает потребление сырых овощей и фруктов, то особенно.
Читала, что некоторые витамины даже нужны, что бы ускорить процесс похудения. Группа В точно нужна.
Вот еще много интересного по теме:

  • 0

Аватара пользователя
Иришка
Магистр
Магистр
Сообщения: 1079
Регистрация: 13 окт 2013, 22:05
Репутация: 6

Сообщение Re: Витамины во время диеты » 15 авг 2014, 11:18

Витамины всегда нужны, тем более что ваша сестра сидела на вредной быстрой диете.
  • 0

Аватара пользователя
FTania
Кандидат
Кандидат
До следущего звания:
9.1%
Сообщения: 23
Регистрация: 30 мар 2014, 15:06
Репутация: 0

Сообщение Re: Витамины во время диеты » 15 авг 2014, 13:53

Ну прям таки всегда нужны? Зачем?
Если человек ест каши, творог, яйца, мясо, овощи, фрукты, рыбу, масла, орехи - т. е. питается нормально, то зачем ему дополнительные витамины?
Еще могу понять сезонную витаминизацию в конце зимы-весной, но пить их всегда, мне не понятно зачем.
  • 0

Аватара пользователя
Ivanovskaya
Магистр
Магистр
Сообщения: 5960
Регистрация: 20 окт 2013, 20:18
Репутация: 9

Сообщение Re: Витамины во время диеты » 23 июл 2019, 02:10

Я пью витамины для спортпита для женщин
  • 0

Аватара пользователя
КармелитаЛав
Кандидат
Кандидат
До следущего звания:
9.1%
Сообщения: 23
Регистрация: 23 июл 2019, 01:47
Репутация: 0

Сообщение Re: Витамины во время диеты » 25 июл 2019, 23:44

КармелитаЛав написал (а) :Я пью витамины для спортпита для женщин

Да, если вы усилено занимаетесь спортом, наращиваете мышцы, то вам нужен дополнительный белок еще, помимо витаминов, для их строительства.
А вы постоянно эти витамины пьете или курсами?
Мне кажется, что именно витамины летом и осенью не нужны при нормальном питании.
  • 0

Аватара пользователя
Ласто4ка
Магистр
Магистр
Сообщения: 4575
Регистрация: 26 апр 2015, 16:33
Репутация: 10

Сообщение Re: Витамины во время диеты » 26 июн 2020, 20:35

Если кушать много овощей и фруктов, то витамин должно хватать. Но если диета сильно жесткая, то лучше витаминный кмплекс пропить.
  • 0

Аватара пользователя
Barbariska
Специалист
Специалист
До следущего звания:
54.5%
Сообщения: 17
Регистрация: 26 июн 2020, 20:29
Репутация: 0

Сообщение Re: Витамины во время диеты » 28 июн 2020, 22:32

Barbariska написал (а) :Если кушать много овощей и фруктов, то витамин должно хватать.

Свежие овощи и фрукты можно есть в большом количестве летом и в начале осени.
Они по цене адекватно стоят и действиетльно свежие.
Но с октября по май свежего ничего нет, не считаю тепличного. В этот время года нужно дополнительно витамины пить, как я считаю.
  • 0

Аватара пользователя
Милена
Магистр
Магистр
Сообщения: 6122
Регистрация: 30 сен 2013, 22:25
Репутация: 22

Сообщение Re: Витамины во время диеты » 18 ноя 2020, 19:57

В любом случае лучше проконсультироваться с диетологом.
  • 0

Аватара пользователя
marsota
Специалист
Специалист
До следущего звания:
18.2%
Сообщения: 13
Регистрация: 18 ноя 2020, 19:49
Репутация: 0

Сообщение Re: Витамины во время диеты » 21 ноя 2020, 23:26

Вообще, в идеале сдать анализы, чтобы узнать уровень витаминов и минералов в организме и только тогда пить витамины, которые в недостатке.
А если нет, то нужно витамины в весенне-зимний период покупать натуральные, чтобы не было передозировки.
  • 0

Аватара пользователя
Ласто4ка
Магистр
Магистр
Сообщения: 4575
Регистрация: 26 апр 2015, 16:33
Репутация: 10


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

Покупка, продажа в Ижевске, в Удмуртии:
Автомобилей Недвижимости Другое
cron